Thẻ: giấc ngủ

Ngủ trưa bao lâu là vừa: điều khoa học nói về giấc ngủ ngắn

Ngủ trưa dậy thấy tỉnh táo hẳn, nhưng cũng có hôm ngủ dậy còn mệt hơn trước. Khác biệt thường nằm ở độ dài của giấc ngủ — và nó liên quan tới các chu kỳ ngủ của não bộ.