Bảo quản thực phẩm mùa nắng nóng: những nguyên tắc cơ bản
Nhiệt độ cao là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi trong thức ăn. Nắm vững vài nguyên tắc bảo quản cơ bản giúp bữa cơm gia đình an toàn hơn trong những ngày nóng.
Thẻ: sức khoẻ
3 bài viết gắn thẻ này.
Ngủ đủ giấc: những thói quen nhỏ giúp bạn dễ ngủ hơn
Khó ngủ thường không đến từ một nguyên nhân lớn, mà từ nhiều thói quen nhỏ cộng dồn trong ngày. Điều chỉnh từng việc một sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều so với cố ép mình ngủ.
Chạy bộ phong trào: bắt đầu thế nào để không chấn thương
Chạy bộ là môn thể thao dễ bắt đầu nhất nhưng cũng dễ bỏ cuộc nhất vì chấn thương vặt. Một lộ trình tăng dần hợp lý sẽ giúp đôi chân của bạn đi đường dài.